Leto a dovolenková sezóna sú v plnom prúde, k moru sa tak denne presúva aj slovenský ťažko pracujúci ľud. Vedeli ste však, že štatisticky je leto obdobím, kedy na cestách evidujeme najviac nehôd spôsobených mikrospánkom?
V ostatných dňoch sa aj na Slovensku trápime s tropickým počasím a horúčavami, nemálo vodičov si preto cestu na dovolenku plánuje na noc. Ak však v noci nejazdíte často a vaše telo nie je na nočné sústredenie zvyknuté, už po pár hodinách môže nastať problém v podobe únavy. Možno si poviete, že ak na tri sekundy zavriete oči, nič sa nemôže stať. To je omyl!
Otázka sekundy
Ak by ste sa presúvali rýchlosťou 90 km/h, tak za tri sekundy prejde vaše auto až 75 metrov. Pri diaľničnej rýchlosti 130 km/h prejdeme počas 10-15 sekundového „žmurknutia“ dokonca až 500 metrov! Je síce pravda, že nové modely áut už majú v povinnej výbave asistenta, ktorý sleduje oči vodiča, ale koľko Slovákov chodí na dovolenku v úplne novom aute?
Ak máte niekoľkoročné auto bez najnovších technológií, musíte sa opäť spoľahnúť na zdravý rozum. Určite si nesadajte za volant unavení. Vyraziť na dovolenku k moru hneď po šichte v práci alebo po vykosení celého okolia chaty, skutočne nie je dobrý nápad.
Jedzte, pite, milujte!
Pred cestou si doprajte dostatočne dlhý a kvalitný spánok. Počas cesty si zas nezabudnite robiť pravidelné prestávky – občasné otvorenie okien nezaškodí, no pomôže len na krátku chvíľu. V ideálnom prípade sa za volantom striedajte.
K únave veľmi prispieva aj dehydratácia, preto majte vždy po ruke dostatok vody a nezanedbávajte pitný režim. Počas jazdy si tiež radšej dajte pokoj od mastných a ťažkých jedál, ich trávenie je často sprevádzané náhlou únavou.
Dobrou fintou pre udržanie pozornosti môže byť žutie žuvačky či pravidelné pojedanie orieškov. Najmä však nepreceňujte svoje sily, veď väčšina z nás vezie v aute na dovolenku celú svoju rodinu.
